Kebugaran Jasmani dan Keadaan Psikologis Pelaku Olahraga Yang Dapat Menyebabkan Cedera

  A. KEBUGARAN JASMANI

   

    Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.

Didalam kegiatan olahraga tentu sangat tubutuhkan kebugaran jasmani yang baik , agar terhindar yang namanya cedera , lalu cedera yang bagaimanakah yang dapat penyebabkan karena memiliki kebugaran jasmani yang kurang baik.

1. Kelelahan

  Otot yang lelah adalah penyebab umum tarikan otot. Karena itu, saat merasa lelah apalagi jika kita berlatih secara terus-menerus, contohnya terjadinya keram, maka dari itu kita perlu memiliki kubagaran yang baik.

2. Kurang Fokus

Diatas merupakan Olahraga Bela Diri , pengaruh kebugaran jasmani terhadap terjadinya cedera contohnya , Kurangnya konsentrasi dan terjadinya kelalaian sehingga dapat menyebabkan cedera , seperti lalai saat menerima tekanan dari lawan , salah gerakan akibat kurang fokus dan lainnya.

   B. PSILOGIS PELAKU OLAHRAGA

Psikologi adalah disiplin ilmu yang mempelajari mengenai mental , pikiran dan prilaku manusia. tentu didalam olahraga sangat mempengaruhi psikologi seseorang dalam melaksanakan aktivitas olahraga.

Contoh dari terhadap psikologis pelaku olahraga  :

a. Emosi

Banyak kejadian kita lihat salah satunya di pertandingan sepak bola , ketika seorang atlet sudah emosi maka permainan diluar kendali sehingga dapat menyebabkan cedera.

b. Mental

Mental yang terganggu sehingga disaat melakukan aktivitas olahraga  tidak fokus yang dapat menimbulkan cedera.