Pencegahan dan Perawatan Cedera

  Anatomi jantung paru  merupakan hal penting yang harus kita ketahui agar dapat dipahami cara kerjanya. Hal ini dikarenakan jantung adalah bagian vital di dalam tubuh. Fungsi jantung yaitu menerima dan memompa darah ke seluruh tubuh. Setiap menitnya, jantung pada orang dewasa berdetak 60-100 kali dalam kondisi normal. Jantung berukuran sedikit lebih besar dari kepalan tangan dewasa dengan berat 200-425 gram. Struktur jantung berada di antara paru-paru, di tengah dada, tepatnya di belakang kiri tulang dada. Disini kita akan membahas sedikit tentang bagaimana pengaruh jantung paru perokok dan tidak perokok A. Jantung Paru Bagi Perokok       Begitu banyak penelitian yang membuktikan betapa bahayanya rokok bagi kelangsungan hidup manusia. Terutama bagi mereka yang merokok aktif, berbagai penyakit bisa menyetang mulai dari penyakit jantung hingga kanker. Atasi dengan olahraga atau bisa dengan memulai mengurangi merokok demi kesehatan.      Menurut dr Sonny Gosal AIFO, saat olahraga perokok

  A. KEBUGARAN JASMANI         Kebugaran jasmani  adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak. Didalam kegiatan olahraga tentu sangat tubutuhkan kebugaran jasmani yang baik , agar terhindar yang namanya cedera , lalu cedera yang bagaimanakah yang dapat penyebabkan karena memiliki kebugaran jasmani yang kurang baik. 1. Kelelahan   Otot yang lelah adalah penyebab umum tarikan otot. Karena itu, saat merasa lelah apalagi jika kita berlatih secara terus-menerus, contohnya terjadinya keram, maka dari itu kita perlu memiliki kubagaran yang baik. 2. Kurang Fokus Diatas merupakan Olahraga Bela Diri , pengaruh kebugaran jasmani terhadap terjadinya cedera contohnya , Kurangnya konsentrasi dan terjadinya kelalaian sehingga dapat menyebabkan cedera , seperti lalai saat menerima tekanan dari lawan , salah gerakan akibat kurang fokus dan lain

  A. KEADAAN FASILITAS OLAHRAGA   Teman-teman tau gak dalam keadaan fasilitas olahraga yang kurang mendukung itu merupakan sebagian dari timbulnya cedera yang dapat berakibat fatal terhadap kita , baik disini kita akan membahas tentang fasilitas yang mengakibatkan kita cedera.  1. Gor Gambar di atas merupakan GOR olahraga , jadi kebanyakan keadaan gor di indonesia kurang memadai , contohnya ada genteng yang masih bocor sehingga itu mengakibat kan air hujan jatuh kelapangan , sehingga disaat melakukan aktifitas olahraga bisa mengakibatkan cedera. 2. Lapangan Sepak Bola Tentu saja dengan keadaan lapangan yang bagus kita lebih maksimal dalam melakukan permainan olahraga , salah satunya lapangan sepak bola, banyak kita temui di desa-desa dengan lapangan yang kapasitasnya kurang baik atau dapat membahayakan diri sendiri, contohnya : Lapangan yang tidak rata Lapangan yang bergenang air saat hujan Banyak di desa-desa kita menemukan lapangan yang memiliki benda tajam , seperti kaca yang sudah