TERAPI OLAHRAGA

Pengertian Aktivitas Terapi Olahraga 

Terapi adalah merupakan serangkaian gerak fisik yang dilakukan di dalam usaha: 

1. Penyembuhan atau meningkatkan kualitas hidup penderita, 
2. Mengelola penyakitnya dan menunda atau 
3. Meniadakan komplikasi yang akan ditimbulkannya.

Bersamaan dengan meningkatnya aktivitas keolahragaan tersebut, korban cedera olahraga juga ikut bertambah. Sangat disayangkan jika hanya karena cedera olahraga tersebut para pelaku olahraga sulit meningkatkan atau mempertahankan prestasi.

Padahal, cedera olahraga jika tidak ditangani dengan cepat dan benar dapat mengakibatkan gangguan atau keterbatasan fisik, baik dalam melakukan aktivitas hidup sehari-hari maupun melakukan aktivitas olahraga yang bersangkutan.

Bahkan bagi atlit cedera ini bisa berarti istirahat yang cukup lama dan mungkin harus meninggalkan sama sekali hobi dan profesinya.

Berawal dari keprihatinan melihat nasib para atlet tersebut maka para dokter bersama dengan pemilik rumah sakit dan pemilik alat-alat kedokteran bergabung untuk membentuk Royal Sports Medicine Centre (RSMC), tepatnya pada 20 mei 2014 guna memberikan bantuan terapi dan rehabilitasi cedera olah raga.

Sebagai one stop solution bagi atlet dan pelaku olahraga yang mengalami cedera ataupun yang ingin meningkatkan performanya Royal Sports Medicine Centre banyak mengalami perkembangan seperti dari sisi alat-alat pendukung fisioterapi

maupun alat-alat untuk mendukung kemajuan olahraga Indonesia.

“ Atlet profesional yang merupakan kebanggaan bangsa Indonesia memiliki resiko cedera yang sangat tinggi. Ketika para atlet mengalami cedera dan tidak bisa kembali beraktivitas, mereka tidak memiliki masa depan yang menjanjikan,” kata Dr. Bobby N Nelwan, SpOT , salah satu tim dokter di Royal Sports Medicine Centre kepada Investor Daily belum lama ini.

Terdapat tiga jenis pelayanan yang dapat dilakukan di pusat medis tersebut yakni pelayanan untuk menangani cedera akibat olahraga, pelayanan untuk meningkatkan performa atlet dan pelaku gaya hidup sehat.

“Pelayanan untuk cedera akibat olahraga misalnya bedah arthroskopi (pergantian atau rekonstruksi bahu, panggul, lutut dan kaki), nyeri sendi, cedera, kekakuan, robekan, peradangan, pergeseran akibat olahraga dan pelayanan fisioterapi,” katanya.

Selain itu, untuk mendorong performa atlet, Royal Sport Medicine Center ini juga dilengkapi dengan fitness test, tes komposisi tubuh, manajemen nyeri, pencegahan cedera, konsultasi gizi, sport massage, fisioterapi dan atlet spa.

Pelayanan juga ditunjang dengan berbagai fasilitas seperti gym dan personal trainer, USG musculoskeletal, dynamometer, stemcell injection dan Platelet Rich Plasma (PRP), radiologi, laboratorium, farmasi dan kelas rawat inap.

“Masyarakat sekarang semakin gemar berolah raga dan dibayang-bayangi cedera karena olahraga. Kami siap mendampingi orang-orang yang suka berolahraga dan atlet sehingga mereka tidak berhenti apabila mengalami cedera,”

Apa Manfaat Dari Terapi dalam Cedera Olahraga ?

Terapi dalam olahraga merupakan upaya penyembuhan dan bukan pengobatan, karena dalam pelaksanaannya terapi dalam rehabilitasi tidak menggunakan obat-obatan, namun melalui latihan dan pemanfaatan alam sebagai sarana penyembuhan. Dari makna diatas dapat didefinisikan bahwa terapi adalah sebagai suatu usaha penyembuhan yang dilakukan secara terprogram dan sistematis melalui suatu proses identifikasi, analisis, diagnosis, penyusunan layanan dan evaluasi serta tindak lanjut sebagai rekomendasi layanan.

Kegunaan Terapi dalam Cedera Olahraga

Kegunaan terapi dalam cedera olahraga menurut terapi kedokteran olahraga, ada 7 macam, (Susan J. G yang dialih bahasakan oleh Anton C, W, 2001 : 334-335):

1. Pelepasan miofasialPelepasan miofasial adalah pijatan yang dalam, pada suatu daerah dengan tujuan untuk membebaskan lapisan jaringan dari pembatasan gerak, dengan mengurangi rasa nyeri dan meningkatkan penyatuan fungsi jaringan.,
2. Lepas bebanLepas beban adalah suatu metode meringankan sebagian dari berat badan pasien (dengan bantuan katrol atai dengan air) untuk mengurangi impaksi pada suatu daerah tertentu selama latihan, dengan membuat pasien tersebut berlatih dalam parameter- parameter pembatasan tenggungan berat beban,
3. PereganganPeregangan dilakukan baik dalam bentuk dinamik maupun static antara lain;
   • pasif yaitu hanya menggunakan gaya eksternal, aktif di bantu menggunakan kombinasi gaya eksternal dan internal,
   • aktif yaitu hanya menggunakan tenaga yang diberikan oleh orang itu sendiri,
   • fasilitasi neuromuscular prorioseptif (PNF) dimana antagonis otot diaktifkan, kemudian peregangan pasif terjadi,
4. PenguatanPenguatan adalah suatu program kontraksi otot yang meliputi;
   • konsentrik adalah suatu kontraksi pemendek,
   • eksentrik adalah suatu kontraksi pemanjang,
   • isometrik adalah mengaktifkan otot tanpa pergerakan,
   • isotonik adalah memindahkan beban yang sama dengan kontrkasi otot,
   • isokinetik adalah memindahkan berbagai beban dengan kontraksi otot pada kecepatan yang sama,
5. ProprioseptifProprioseptif adalah latihan yang meningkatkan perasaan posisi tanpa input visual untuk meningkatka fungsi sendi,
6. Terapi manual artikulasiTerapi manual artikulasi adalah suatu teknik osilasi ritmik yang diterapkan pada suatu sendi yang mencoba mengembalikan mekanisme netral pada sendi itu antara lain;
   • tenaga otot yaitu pasien mengerahkan gaya dengan mengaktifkan otot yang digunakan oleh juru pulih untuk mempengaruhi struktur tulang tempat lekat otot tersebut,
   • kecepatan-tinggi/amplitudo rendah yaitu daya tolak cepat namun bertenaga yang diberikan secara eksternal oleh juru pulih dimana digunakan dengan berhati-hati, terutama pada pasien tua dan renta,
7. Terapi alternatif antara lain,
   • pilates adalah latihan yang meningkatkan gerakan ritmik melalui kekuatan berbasis proksimal, fleksibilitas dan koordinasi,
   • feldenkrais yaitu pemakaian gerakan untuk meningkatkan kewaspadaan kinestetik, mampu melakukan gerakan yang lebih baik dan lebih aman,
   • teknik alexander yaitu berpusat pada kewaspadaan kinetik, terutama pada kepala dan leher, untuk memperbaiki postur selama pergerakan,
   • terapi latihan air yaitu peniadaan beban melalui pembenaman dalam air, yang dapat membuat tingkat peniadaan beban lebih besar daripada terapi yang berbasis tanah,
   • pitometrics yaitu aktivitas dengan menggunakan kontraksi otot eksentrik yang cepat untuk memudahkan kontraksi konsentrik yang lebih bertenaga,
   • pengerasan usaha yaitu terapi yang dirancang untuk mengembalikan pekerja pada lingkungan pekerjaannya dalam bentuk yang aman dan efisien,
   • aktivitas rantai kinetik terbuka yaitu aspek distal dari anggota gerak yang dilatih tidak menanggung berat,
   • aktivitas rantai kinetik tertutup adalah aspek distal dari anggota gerak yang menanggung berat selama latihan, lebih berbasis fungsional dari pada aktivitas rantai kinetik terbuka.