Pencegahan dan Perawatan Cedera

PENCEGAHAN DAN PERAWATAN CEDERA   Sebelumnya teman-teman tau gak apa itu pencegahan dan perawatan cedera  ? Langsung aja kita simak pembahasan berikut ini Pencegahan   adalah proses, cara, tindakan mencegah atau tindakan menahan agar sesuatu tidak terjadi , meminimalisir terhadinya hal yang tidak kita inginkan. dan menurut saya Pencegahan adalah upaya seseorang seseorang dalam berhati-hati , cermat dalam mengambil Tindakan agar tidak terjadi hal yang tidak kita inginkan. Contohnya dimasa pandemi ini , bagaimana bentuk pencegahan atau usaha sadar seseorang agar terhindar dari virus COVID19 :   Sering mencuci tangan   Tidak keluar rumah   Jaga jarak   Jangan kontak fisik   Hindari kerumunan Lalu bagaimana pencegahaan cedera ? Upaya  pencegahan cedera  antara lain:        Gunakan fasilitas yang aman dan sarana pelindung (protector)        Kebugaran fisik dan psikologis   Latihan yang benar (teknik, beban, waktu, jadwal) terukur, terencana dan terprogram.Diawali dengan pemanasan dan diakhi